Na tradição budista, os cinco obstáculos são identificados como fatores mentais que impedem o progresso na meditação e na nossa vida diária. Professores de meditação contemporâneos identificam os cinco obstáculos como dificuldades para a meditação plena. São eles: Desejo sensorial (kāmacchanda): o tipo particular de querer buscar a felicidade através dos cinco sentidos da visão, audição, olfato, paladar e sensação física. Má vontade (vyāpāda; também escrito byāpāda): todos os tipos de pensamento relacionado a querer rejeitar, sentimentos de hostilidade, ressentimento, ódio e amargura. Preguiça-torpor (Thina-middha): peso do corpo e embotamento da mente que nos arrastam à inércia incapacitante e à depressão profunda. Inquietação-preocupação (uddhacca-kukkucca): a incapacidade de acalmar a mente. Dúvida (vicikiccha): falta de convicção ou confiança. Todas as tradições budistas enfatizam que os obstáculos são superados através de investigação e compreensão. A tradição Insight Meditation ensina a fórmula chuva (RAIN) para investigar os obstáculos: R: reconhecê-lo. A: aceitá-lo. I: investigá-lo, ser curioso. Como é? N: não-identificar-se com ele. Este é apenas um processo de passagem que vai e vem, e não quem somos.
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